Saviez-vous que nous sommes capables de changer nos comportements très facilement? Vous doutez? Bien sûr et c’est normal… si on pouvait changer aussi facilement cela se saurait… n’est-ce pas?

On nous a appris que changer des comportements c’est long et douloureux… oui…c’est parce que nous devons résoudre tous nos problèmes liés à l’enfance etc. etc…

Donc voici une bonne et une mauvaise nouvelle… le temps de changer un comportement peut être de l’ordre de quelques instants.

Quelle est la clef du changement? L’émotion nommée joie, la perspective et la sensation du plaisir, la valorisation.. etc.

Si vous faites plaisir à votre cerveau… s’il peut projeter qu’en changeant ce comportement il aura du plaisir, de la joie… il change en quelques secondes son fusil d’épaule… ce que nous n’aimons pas c’est le changement dans la peine, long et douloureux dans l’épreuve, dans le pensum…

Vous ne me croyez pas? Démonstration en images:

Toujours pas? En voilà une autre ))

Par ces temps houleux et compliqués, nombres de personnes, de vies vont être interpellées voire chahutées par la crise et ses conséquences.

Il faut bien le reconnaître, nous vivons la fin d’une époque, la fin d’une vision du monde et quelque chose d’autre va émerger, de nouveaux paradigmes vont voir le jour.

La tentation de ce genre d’époque est: qu’elle fournit des occasions illimitées de se décharger de ses propres responsabilités ( ce qui peut déjà être une tendance naturelle)  puisqu’il y a un bouc emissaire magnifique qui se présente: la crise.

Les contextes plus compliqués comme ceux que nous sommes en train de vivre ( et ce n’est qu’un début) sont très exigeants en terme d’énergie et en terme de ressources nouvelles à mettre en oeuvre. ils somment l’être humain de faire appel, justemment, à un exercice qu’il pratique depuis de millénaires – s’adapter et créer les mondes possibles – et il l’a toujours fait.

C’est aussi à cette occasion que tous nos petits défauts qui ronronnaient bon an mal an, révèlent leur coté nocifs, voire toxiques. Donc, ou l’on peut décider de se ressaisir car le contexte s’étant obscurci, l’on comprend ce ce n’est pas le genre de comportements qui nous a mené là où nous en sommes aujourd’hui, qui va nous porter dans ce contexte ou l’on peut y voir comme une opportunité de baisser les bras.

Et la crise, finalement peut offrir cet excellent prétexte. Ce n’est plus nous, le responsable, c’est la crise. Qui pourra venir me dire que j’ai failli ? C’est la crise… regardez, les banques, les grandes entreprises, le monde s’écroule ! – et vous voudriez que moi, pauvre petit pion au milieu de tout cela, je résiste ? Mais c’est la crise …. Je suis victime de la crise… Enfin !

A quoi reconnait-on que l’on est contaminé par le syndrome de la victimite ( rassurez-vous : 85% des personnes sont atteintes – c’est un phénomène culturel) ?

- Vous êtes en permanence stressé (e ) – anxieux (se )

- Vous vous plaignez souvent que « vous n’êtes pas en forme »

- Vous avez tendance à faire beaucoup de commentaires sur : «  tout ce qui ne fonctionne pas en ce bas monde »

- Vous vous plaignez beaucoup de votre entourage ;

- C’est un peu toujours « la faute des autres »

- Vous pensez que : « les autres sont là pour vous avoir »

- Vous estimez souvent que vous avez raison et que tous les autres ont tort – en quelque sorte vous êtes un génie méconnu.

- Vous êtes trop gentil (e )

- Tout repose sur vous – les autres ne sont pas capables.

- Les gens sont des ingrats

- Mais pourquoi ça m’arrive à moi ?

- Vous ruminez des vengeances

- vous appelez au secours en permanence

- Plus de 50% de vos pensées sont des pensées négatives

Donc voilà les indicateurs dont il faut vous méfier car ils constituent des alertes sur votre façon d’appréhender les contextes, les situations, de les analyser, et donc de les gérer.

Ces alertes ont toutes le même message : vous êtes en train de renoncer à la part de votre pouvoir personnel dans la situation en question.

Autant il est sain et normal de se plaindre, d’être en colère ou d’être triste  quand une situation arrive qui va compliquer notre vie où qui va mettre en péril ce que nous avons acquis…

Autant ,si ce comportement devient récurrent, il indique que vous basculez du mauvais coté : celui de l’impuissance.

C’est dans ces moments là que nous pouvons prendre du recul, beaucoup de recul, observer attentivement et s’interroger : « c’est quoi cette situation ? Qu’est ce que cela veut dire, qu’est ce que cela implique ? Quelle est la nouvelle donne qui pointe derrière ces changements ? Qu’y at-il  à comprendre et quelles perspectives se dessinent. Que peut-il y avoir de positif derrière cela ( je sens pointer l’ironie chez certains si, il y a toujours quelque chose de positif : cherchez )

Mais  surtout posez-vous les questions qui vous permettront de vous reconnecter à votre pouvoir personnel dans cette situation à hauts risques et même si  votre marge de manœuvre est étroite:  Qu’est ce que tout cela remet en question pour moi ? Quels nouveaux caps prendre ? Quels nouveaux objectifs ? Quelles sont les nouvelles opportunités qui peuvent émerger pour moi dans ce contexte ; qu’est ce que tout cela  implique pour moi en terme de choix, de décisions ; 

Cela ne veut pas dire que cela sera facile, cela ne veut pas dire non plus et forcément que vous passerez ce cap, mais vous le franchirez plus surement avec ce genre d’état d’esprit, d’attitudes et de comportements pro-actifs et responsables  qu’en vous joignant aux cœurs des plaintes et victimes qui ne vont pas manquer de se s’amplifier au fil des semaines…  et qui, eux, déboucheront sur quoi ?

C’est une affaire un peu compliquée! Oui bien sûr, de par mon expérience et de par mon approche des situations en tant que coach, je vous dirais qu’en fait, au bout du compte, prendre l’option voir le coté à moitié rempli du verre est la meilleure posture, tout simplement parce qu’elle s’avérera toujours la plus riche en terme de résultats.

Cependant, je n’aime pas la positive attitude naîve! Pourquoi? Parce qu’en première instance elle a souvent plutôt des allures de déni. Cela pourrait ressembler à la métaphore suivante:

Vous vous souvenez de l’histoire des 3 petits cochons: la maison en paille, la maison en bois et la maison en pierre. La positive attitude naïve s’illustre par le fait d’habiter dans la maison en paille pour des raisons x; l’orage arrive… et vous décidez alors de visualiser une maison en pierre pour que la tempête ne détruise pas votre maison. Positive attitude! Sincérement, vous connaissez la suite…

La positive attitude est valable quand on a fait le tour de la question, lorsque l’on a creusé pour voir ce qu’il se passera en cas de tempêtes et quels genres de sécurités ont été mis en place, lorsque les points de vue se seront exprimés, lorsque les aspects irrationnels et émotionnels auront été passés en revue et déminés, lorsque les ressources auront été activées, alors là: oui à fond et à 200% la visualisation gagnante et grandiose, la motivation qui vous donne du fuel pour aller loin, le retournement en apprentissages de ce qui ne fonctionne pas, etc..

La voilà l’authentique positive attitude! Ne pas laisser des: je crois que.. je sens que.. des flous, des sensations, des “on dit” et des approximations prendre le gouvernail de votre perception, de vos décisions, de vos actions.

Si un candide nous accompagnait tout au long de la journée, il serait vraiment surpris par le nombre de zones de floues que nous tolérons, par que nous laissons passer en mettant pudiquement un voile par dessus. Ce candide nous interrogerait en permanence pour nous demander, pour quelles raisons, nous n’avons pas relevé tel propos, pour quelles raisons  avons-nous prononcé ces mots… avons- nous pensé cela, etc..  En fait ce candide serait peut-être un coach…:)

Pour pouvoir se permettre la positive attitude, il est important d’avoir cette démarche pro-active qui consiste à être en pleine conscience de soi et de son environnement, savoir ce qui s’y passe exactement et aller examiner avec sa loupe les zones de flous, d’ombres, d’incompréhensions, de croyances qui sortent de on ne sait où… tout simplement parce que le capitaine, c’est nous!

Allez positivons.. un beau week-end s’annonce.. enfin j’espère !

Quand j’avais 15 ans je me demandais à quoi ressemblerait ma vie. je pensais qu’un destin était là, quelque part peut-être déjà écrit. En fait je n’avais qu’à attendre et il me prendrait en charge ! Au fil du temps j’ai commencé à comprendre que si je voulais vraiment quelque chose très fort, le meilleur moyen était d’aller le chercher. Certes, hypothèse moins confortable, moins attrayante et surtout plus engageante puiqu’il allait falloir déterminer ce que je voulais … beaucoup moins mystérieux cette aventure…

En fait, deux attitudes fondamentalement différentes face à la vie et pourtant des points communs dans le fonctionnement.

Quand la voyante regarde dans sa boule de cristal et me dit: ” je vois que vous allez faire un voyage, loin, par delà les mers etc… ou toute autre prédiction… que se passe t-il en moi et qu’est ce que je fais de cette information de première importance?

En fait l’impact de cette nouvelle provoque la mise en marche d’une petite partie, dans mon cerveau, appelée la “formation réticulée” très impliquée dans le contrôle de la vigilance et grosso modo que fait-elle?

Le cerveau ayant une information de tout premier plan et importante ( vous êtes impliqué émotionnellement fortement) il créé une image focus de première qualité surtout si vous avez eu une bonne description.
Inconsciemment, nombre d’informations pouvant être utiles à ce projet vont être collectées et vous allez remarquer tout ce qui, dans votre environnement, de près ou de loin, va pouvoir constituer une ressource utile.
Donc vous avez l’objectif précis, les ressources et peu à peu une stratégie va se dessiner… et… vous allez accomplir la prophétie.

Remplacez maintenant l’impact de l’annonce divinatoire et tout son tremblement émotionnel par: le désir intense et la forte motivation d’aller faire un voyage par delà les mers, créez l’objectif avec de nombreux détails, fabriquez une image attractive et maintenez là en ligne de mire et les mêmes mécanismes se mettront en place et vous accomplirez votre propre prophétie…

nota bene
Ceci n’est pas un article de remise en cause de la voyance. Je respecte cette profession et je n’ai pas d’idée arrêtée sur cette question. Ce qui m’intéresse ici c’est la posture intérieure et la démarche face à sa propre vie et à la notion de pouvoir personnel. Je développerai au fil des billets

A certains égards, nous avons beaucoup de chance, la nature nous a gaté! Nous avons, dans le libre service des agents messagers, hormones etc.. de l’organisme, quelques petites merveilles, qui font, il faut en convenir, la raison de vivre des êtres humains: nous parlons du plaisir.

Pour déclencher ces hormones afin qu’elles iriguent généreusement chaque cellule de notre organisme, nous avons à votre disposition tout un arsenal de déclencheurs pas chers, voire gratos, dont les chercheurs savants et autres doctes personnes vous confirmeront qu’elles font bingo à tous les coups ( c’est dans la série: “stimulus – réponse”, basic mais efficace!)

1: courir pendant au moins 40 minutes ( tout bénéf : le plaisir instantané et le plaisir sur le long terme – santé, jeunesse et beauté) + les économies à la sécurité sociale – (oh! je suis méchante – je cours depuis 5 ans et je vous promets que c’est vrai!

2: tomber amoureux(se), aimer et faire l’amour, bon ou l’un ou l’autre ou les trois – bon mais c’est gratuit aussi –

3: les pensées positives et la prière ( pour ceux qui prient ) – les pensées amènent un discours intérieur, des mots, des images internes et ce sont ces images qui déclenchent des flôts d’hormones du bonheur – très puissant et pas cher non plus! ( je vous informe que ce mécanisme est également et malheureusement très efficaces dans l’autre sens pour les pensées négatives)

4: rire, avec les amis ( à plusieurs c’est encore plus euphorique ) le rire est la première émotion contagieuse – c’est prouvé – bon sinon – un bon vieux film ou autre ( bon mais là ça commence à coûter!)

5: regarder des belles choses: la nature, des oeuvres d’art, engrangez, engrangez !

6: penser à respirer et à boire de l’eau dans la journée – je sais ça parait tout bête, mais ça marche vraiment bien!

7: faire la sieste sans complexe

8: pour les filles: se faire belle, s’occuper de son corps, se mettre plein de trucs inutiles, des masques, des crèmes. ( pour les garçons aussi)

9: prendre le soleil – les rayons du soleil, la lumière ( bon mais avec modération sur le long terme)

Allez, bon week-end, bonnes vacances pour ceux qui partent ! Profitez, Profitez …

Donc, pour VIVRE et ASSURER leur fonctions, nos cellules ont besoin d’OXYGENE !

Quand elles sont privées d’oxygène, elles ralentissent leurs mouvements, elles changent de structure ( pas bon pour nous) ou elles meurent prématurément.

C’est pourquoi, il est IMPORTANT d’assurer une oxygénation maximale à l’ensemble des cellules pour un bon fonctionnement et il faut également permettre l’élimination des toxines et des déchets qu’elles produisent – Donc 2 mots clés au niveau de la cellule : ELIMINATION, OXYGENATION.

Malgrè la formiddable usine de traitement des déchets que nous avons, certains types d’ALIMENTS obligent l’organisme à stocker ceux qu’il ne parvient pas à éliminer, ce qui a pour résultat:

- une gène de l’oxygénation des cellules
- une gène dans la communication entre les cellules
- un accroissement de la consommation d’énergie et une diminution de la production d’énergie ( donc là on a vraiment tout faux)
- une libération exagérée de radicaux libres ( les tueurs de cellules)

CE QUI DONNE

- une tranformation de certaines cellules ( cancer)
- une diminution importante de la réponse immunitaire

Donc apparition, de LA FATIGUE, DES VIRUS, des MALADIES

Vos cellules ont du mal à vivre, à respirer, à assurer leurs fonctions et à fournir de l’énergie !